猫背にサヨナラ

姿勢矯正

当院には、猫背や姿勢のゆがみでお困りの方からの相談を多く頂きます。

 

背中が丸くなり首が前に出てきたり、肩の高さに大きく差が出たりして姿勢を気にされる方はとても多いです。気付いた時は頑張って背筋を伸ばすのですが、1分もしないうちにまた猫背に戻ります。

 

猫背そのものは病気ではありません。でも猫背からつながる症状や病気は数多くあります。気づいた時が治す時です。日常生活で気を付けていても治らない猫背の方はにしだ鍼整骨院に相談して下さい。

 



 

|猫背は見た目だけの問題ではありません。

猫背と関係する症状は多々あります。

 

●首、肩のコリ

●背部痛や腰痛

●横隔膜の動きが悪くなり呼吸が浅くなる

●自律神経のバランスが乱れやすくなる

●内臓の機能低下

●新陳代謝が悪くなり肌荒れなどが起こる

●筋力低下 など

 


 

|猫背の原因は?

①生活習慣

スマホ、デスクワーク、座り姿勢、足を組むなど日常生活の中に猫背の原因はたくさん潜んでいます。

 

②足の問題

足裏は体を支える土台です。住宅に例えるなら基礎とも言える足裏が、偏平足、外反母趾、浮指などの問題を抱えアーチが崩れるとそれはそのまま上に建つ体に影響します。

 

③筋力低下

骨盤を支える大腰筋や腸腰筋の筋肉が衰えると、骨盤をまっすぐに保つことが出来ずに骨盤が前や後ろに傾きます。傾いた骨盤に対してバランスを取ろうとして首が前に出てきます。

 

 

|にしだ鍼灸整骨院ではこんな治療をします!

 

ポキポキする治療を予想してご来院された方は、最初は「??」と思われるかもしれません。ですがポキポキする矯正治療で、一時的にまっすぐになった様に見えるパフォーマンス治療では意味がないと私は思っています。

 

当院ではまず猫背のタイプを分析し、タイプに応じた治療、運動療法を行います。長い間の蓄積により起こった猫背は、すぐに完全に治る訳ではありません。当院では、治療を行うと同時に日常生活において猫背を矯正する指導を行い、少ない通院回数で治せる体づくりをしていきます。

 

①姿勢分析・測定

◎姿勢分析ボディコンシェルジュを使って姿勢を分析。

◎柔軟性の計測。

 



 

②足裏・足関節・歩行の安定

足サイズの実寸を測り、正しい靴選びを指導します。

ピッタリサイズの靴にインソールを入れる事で、足裏・足関節・歩行の安定を図ります。体を支える土台の足裏を整える事で、骨盤、体幹も安定し、自然に猫背が治っていきます。

インソールについては、「医療用インソール製作をご覧ください。

 

猫背を矯正するためには、足裏の矯正は不可欠です。靴とインソールを変えるだけで猫背以外にも様々な痛みが改善します。

 

↓ ↓ ↓

この2枚の写真をご覧ください。

 

普段猫背で立っていても、膝で立つと無理をせず自然と背筋が伸びてきれいな立ち姿になります。猫背が気になる方は一度試してみてください。膝で立つと、背筋が伸びている方が楽に感じるのです。

 

足の裏を使って立っている時は、重心が正しい位置にかかっておらず、足の関節がグラグラとしている状態です。ところが膝で立ち重心が正しい位置にかかると、体は無理にバランスを取る必要がなく、きれいに立つことができるのです。

 

大切なのは、正しく重心をかけられるかどうかです。

 

だから当院では、猫背治療に医療用インソールをオススメしています。

 

お一人お一人の足に合わせたインソールをいれることで、正しく重心がかかり足関節も安定します。そうすれば無理をしなくても背筋は伸びていきます。

 


 

③治療

インソールを入れて日常生活から変えていくのは非常に重要な治療ですが、それだけでは「硬くなった筋肉」や「曲がっていることが楽だと脳と思い込んでしまっている状態」を改善するには時間がかかってしまいます。

 

そこで当院では、筋肉を柔らかく、そして脳の勘違いを変えていく為に様々な治療を行っています。猫背治療を一時的なものにしない為に、最新治療器を駆使して治していきます。

 


自律神経の乱れと血流を改善します。全身の血流を良くすることで、筋肉が柔らかくなり、張りが改善します。

 



横隔膜を柔らかくし浅い呼吸を改善、硬く縮んだ腹筋をゆっくりと伸ばしていきます。自分だけでは出来ない動きで心地よく矯正していきます。

 



もちろん院長による手技がメインです。

近赤外線レーザー治療器のスーパーライザーPXを使用して、ガチガチに縮んだ全身の筋肉を柔らかくします。

 

下半身を中心とした運動療法もふんだんに組込み、骨盤や股関節周辺の筋肉を緩めていきます。

 

猫背の矯正ですが、全身の血流が良くなることにより、首・肩のコリ、腰痛、頭痛ももちろん改善し、楽に深い呼吸ができるようになります


 

④運動療法指導

猫背のタイプに合わせた運動療法を個別指導します。猫背で一番重要なことは、正しい運動療法を継続して行うセルフケアです。

 

当院での治療はもちろん効果があります。でもいくら良い治療をしても、また同じ生活を続けていれば正しい姿勢をキープし続けることはできません。日常生活の中で猫背を治していく!当院では運動療法の指導、またマクラの指導も行っています。高すぎるマクラ、スムーズに寝返りができないマクラは猫背の悪化を招きます。

 

*************

午後1時~9時まで受付

(水・土は3時頃まで)

予約制です。

時間帯は相談しましょう。

料金 5000円

(初診料 別途1000円)